Тактильная чувствительность, что это такое и как это помогает в работе психолога и в самопомощи в стрессовой ситуации
Одна из прекрасных методик, работающих в значительном спектре запросов, работа с тактильной чувствительностью.
На коже и поверхностях внутренних органов, сосудов, есть области, богатые рецепторами давления, боли(воспаления), температуры. Есть на коже спины места, где таких рецепторов минимум. Более всего тактильной информации взрослый человек ощущает поверхностями ладоней и пальцев, внутренней поверхностью. Тактильная чувствительность серьезным образом зависит от характера человека и его склада личности, от профессии, и еще сильнее зависит, от состояния психики.
Благодаря рецепторам на суставных сумках, внутренних органах, кровеносных сосудах и мышцах, человек испытывает ощущения в теле, мозг “знает” о положении тела, в пространстве. Пожалуй, наиболее чувствительные рецепторы расположены во внутреннем ухе, они чувствуют колебания среды (звук) и положение относительно горизонта, это вестибулярный аппарат. Внутренние рецепторы называют интерорецепторами. Рецепторы на коже и слизистых – экстерорецепторы.
В стрессовом состоянии и переживании, причины состояния могут быть разные, тактильная чувствительность обычно снижается. В заливающих чувствах вины, стыда – также происходит снижение тактильной чувствительности.
Между тем, работа психолога с человеком начинается с того, чтобы из сильных, охватывающих чувств и состояний как-то вернуть человека к реальности, к диалогу, или, хотя бы, к монологу, для начала. И на помощь приходят вот такие предметы, как шишки хвойных растений, камни, кусочки тканей, или снег и лёд, всё, что имеет неравномерную сложную поверхность, вызывающую к работе эти рецепторы и тем возвращающую тактильную чувствительность.
Возвращение тактильной чувствительности после длительного отречения от своей телесности, от восприятия своего тела как себя, а не как инструмента или аппарата, может приносить ощущение покоя и даже радости.
Вот такая сосновая или еловая шишка с острыми и колкими краями чешуек, может быть средством отвлечения и хорошим восстановителем от стресса.
Тактильные ощущения, это зачастую эдакое заброшенное поле чувств, которое имеет значительную силу для оживления витальности в целом. Представление рецепторов в коре мозга минимально, менее 4-7% в пересчете на получаемую информацию. Но тактильные ощущения очень важны, ведь сама жизнь человека всегда начинается с осязания, ощущения давления и веса, ощущения запаха, боли.
Приемы с предметами, которые в телесно-ориентированном подходе могут быть применены для сосредоточения на тактильных ощущениях, достаточно быстро пробуждают чувствительность в целом, если последствия стресса уже не так ощутимы, но точно наблюдается или сообщается, что есть недостаток чувствительности.
Работа со стрессом и работа по развитию чувствительности через тактильные ощущения может легко применяться и с детьми, и со взрослыми. Вот поэтому мне нравится работа с тактильной чувствительностью, и шишка всего один из предметов, предметы выбираются индивидуально.?
Бывает так, что тактильная чувствительность “обманывает” или дает ложную информацию, те ощущения, которых вроде как нет (чаще врачи говорят – нет оснований, всё в порядке), но они есть. Как правило, это след непрожитого сильного чувства, след физической травмы или психологической травмы.
Бывает также, что повышенная местная чувствительность и болезненность кожи в определенном месте, свидетельствует о воспалительном процессе, и это уже работа для врачей. Вообще, если есть какие-то непонятные тактильные ощущения, или потеря чувствительности, непроходящие боли или чувство распирания и давления, следует сначала обратиться к врачу неврологу. Если ощущения внутри тела, по локализации, к соответствующему врачу, например, если в животе, к гастроэнтерологу. Если в области лица, – к лору и к дантисту.
Часто бывает, что и врачи, всё проверив, предполагают, что нужно работать с психосоматикой и идти к психологу.
Психолог Евгений Власов