Чувство вины, невротическая и токсическая вина. О том, что такое чувство вины
Вина. Чувство вины
Чувство вины это результат осознания, что причинил ущерб другому человеку. Чувство вины неведомо примерно до полутора лет. Затем оно постепенно воспитывается.
Чувство вины не природное, оно есть результат внедрения в сознание норм морали и нравственности, с целью регуляции поведения ребенка, а затем и людей, в обществе. За виной всегда стоит потребность в связанности с другими людьми и поддержании отношений с ними. Почему так?
Виноватого осуждают и отвергают, пока не возместит ущерб, или пока не будут высказаны и приняты извинения. Говорят, «искупление вины», это как некий выкуп, он денежный, вещественный, может быть отдан чувствами, временем, трудом.
Чувство вины может быть адекватно ущербу, который совершил виноватый. Но зачастую с чувством вины бывает проблема.
Неискупимое всепоглощающее чувство вины, переживание слишком сильное.
Переживание вины по поводу и без повода, лёгкое соскакивание, сползание в чувство вины, нарушает социальную адаптацию, плохо влияет на самоощущение человека в контакте, на самооценку, а также ставит его в подчиненное положение.
Чувство вины содержит в себе страх быть отвергнутым, потерять связи с группой, с другим человеком, потерять важные отношения, потерять любовь и признание.
Невротическая вина
Невротическая вина это чувство, которое не имеет конца, существует в фоне чувственного поля. Человека, для которого чувство вины доходит до невротического уровня, легко виноватить, им легко манипулировать.
Если взять воспитание в семье, вмененная вина стимулирует ребенка к выполнению своих обязанностей и долга. То, что «должно» происходить, быть, впитывается от важных взрослых, от родителей, с 2.5 лет и далее. Если поступок ребенка не соответствует тому, что должно быть, взрослые утверждают виновность ребенка, вменяют вину и наказывают. Затем, может быть, прощают. Вина может стать ключевым аспектом воспитания.
Взрослый, получив такое воспитание, стремится делать правильные поступки, делать, как должно, и тогда он предполагает, что чувство вины, и перспектива отвержения его минует. Но в реальности потребность человека, – защищать себя, отстаивать свои интересы, быть активным, вступает в конфликт с тем, что должно, вызывая невротическую вину. Поведение может быть сковано, до частичной или полной потери самостоятельности и движений, человек очень тревожится, чтобы не стать виноватым, и всё равно таким себя ощущает.
Степень ощущения своей вины может быть значительных размеров и тогда мы говорим, – токсическое чувство вины.
Токсическая вина
Если ребенка учили быть виноватым и не прощали, ребенок переживал отвержение, за его чувства, потребности, поступки, и это происходило на протяжении всего периода воспитания, то возникает травма развития, которой присуща токсическая вина. Токсическая вина – это уровень значительного расстройств психики. Человек может чувствовать вину буквально за весь мир, и, в мрачной перспективе, даже за то, что сам бездеятелен и является неудачником из-за переполняющей психику токсической вины.
Я описывал, что такое чувство стыда. Стыд сообщает, что я не такой, какой должен быть, в своем представлении или в представлении других. Вина сообщает, что я сделал что-то не так, как должен был сделать. В отличие от чувства стыда, которое сковывает само пространство пребывания, токсическое чувство вины, – это как груз, ноша, или рана, причем тяжелая. Также эта степень вины ограничивает установление контактов с другими. Отверженность, фрустрация потребности в принятии другими, выливается в высокий уровень тревожности.
В культуре чувство вины очень тщательно исследуется, от Отверженных Гюго до произведений под названием Unforgiven – это и клип Металлики, скриншот из клипа и стал иллюстрацией к статье, и наверняка, есть сериал с таким названием.
Избавиться от токсической вины – это работа с психологом-терапевтом. Избавление от токсической вины переживается как облегчение, снятие груза, освобождение.
При этом само начало психотерапии, а это возможность быть принятым, облегчает состояние. Если вы чувствуете облегчение с самого первого сеанса, под подозрением скрытое, фоновое чувство вины – невротическая или токсическая вина. Если социальная активность человека управляется чувствами вины и стыда, это управление не приводит к развитию личности.
С другой стороны, полное отсутствие чувств вины и стыда, – это серьезная психопатия. Настоящая психопатия с полным отсутствием чувства вины встречается очень редко. Чувства вины и стыда могут быть вытеснены при их избыточности, непереносимости. Тогда говорят о психопатоподобной личности. Если психопат без стыда и вины у нормального человека вызывает животный страх, то психопатоподобная личность, скорее, смесь страха и жалости.
Говорить о чувстве вины можно достаточно долго, это очень обширная тема, со времен Иисуса Христа. 2000 лет чувству вины, и вере в то, что другой искупил вину за всех, не привели к тому, что деструктивные чувства куда-то исчезли. Избавление от чрезмерного чувства вины по прежнему является ценностью для развития личности, так как раскрывает, распахивает мир других перед человеком.
Внимание к метаморфозам, формам явления и динамике чувств стыда и вины очень хороший инструмент для работы терапевта-психолога. Точный инструмент, и об нём мало кто пишет сейчас.
Важно исследовать как рождается чувство вины, и как оно переживается, как прячется и что происходит, когда его не видно, а оно есть, как тот суслик, из бредовых фантазий возрастного ефрейтора из фильма ДМБ. Вина может маскироваться цинизмом, саркастичностью, резкостью в словах и поведении, поведением “спасателя” всех живых существ, от людей до котиков и собачек.
Вина, чувство вины и нарциссический характер
Нарциссический характер стал самым важным для всего мира, перестал считаться нарушением и чем-то болезненным, и не смотря на причислении этого типа характера к норме, это существенный вызов в практической работе психолога. Вина и стыд в нарциссическом характере практически полностью вытеснены за пределы восприятия и переживания. Так работают защитные механизмы психики при нарциссизме. Глобальная вина, стыд за других, приписывание себе вины за то, чего не мог контролировать и что вообще не относилось к человеку, никак, когда “в ответе за весь мир”, “во всём виноват”, “за всё в ответе”, не что иное как признак разрастания, увеличения ЭГО за пределы границ человека и, как следствие, потеря функций выбора и чувствительности на этих границах.
Почему следует отдельно сказать как вина и чувство вины переживается при нарциссическом характере? Потому что на сегодняшние 2010-е и далее – этот тип характера настолько распространился, что стал нормой. Отношение к чувству вины у нарцисса, причем нарцисс, это может быть не только мужчина, но и женщина, имеет две крайности, от переживания “всепоглощающего чувства вины” и до полностью отсутствующего “органа”, который в психике “отвечает” за переживание вины. Отсутствие проработки чувства вины от нее не избавляет, и реализуется в сильной тревоге и спонтанном рискованном поведении, или в причинении себе вреда и самоповерждении.
Тщательный разбор ответственности в жизненных эпизодах и обстоятельствах, внимание к тому, что было подконтрольно человеку, а чего он никак не касался и не мог изменить, в работе с психологом может вернуть переживание чувства вины ближе к норме.
Как избавиться от чувства вины
Многие чувство вины ассоциируют с запросом, как избавиться от чувства вины. Сама постановка вопроса характерна для нарциссической структуры личности, когда от какой-то части чувств и психических “органов” хочется избавиться путем, который в медицинской метафоре я бы назвал хирургическим. Избавиться от чувства вины следует в случае как раз гипертрофированного, всепоглощающего чувства вины, когда “виноват во всем” и “за всё в ответе”.
Избавление от чувства вины заключается в последовательной проработке с психологом реальных ситуаций прошлой жизни, проживании и проговаривании заново тех событий, которые вызвали настолько сильное чувство вины, что оно “заливает все поле восприятие”, от чего человек становится нечувствительным и черствым, перестает ориентироваться в отношениях с другими.
Разделение событий на те, в которых чувство вины реальное и те, в которых чувство вины приписывается клиентом за счет представления о себе как о грандиозной личности, не вполне в рамках психотерапии, так как психолог в этом случае работает как педагог, помогающий различать реальное описание событий, и то, которое реально лишь в искаженном нарциссическим характером восприятии. Это тонкая, сложная и часто длительная работа.
Психолог Евгений Власов