Если вы уже готовы к тому, чтобы пойти к психологу, то остался один важный аспект, как его выбрать для себя
Как выбрать психолога для себя? Отмечу, что выбрать психолога для подруги, посоветовать психолога своему подчиненному – это обычное дело. Иногда срабатывает, если советчик сам ходил к такому психологу. Потому что наши друзья, знакомые, на самом деле неплохо нас знают. Если это не шутка, в духе газлайтинга, а всё серьезно и спокойно – примите совет. Если не хотите читать длинные рассуждения, ниже по тексту семь советов, как выбрать психолога для себя.
Но выбирать психолога для себя все равно нужно. Почему так? Дело в том, что в работе с психологом образуется некий альянс, союз. В ходу термин – отношения. Хоть для многих обывателей это означает совсем другое, равнозначный эвфемизм – личная жизнь. Когда вы вступаете в любую социальное взаимодействие, то образуется что-то новое, пусть даже это мимолетный эпизод. Ели ничего не образуется, и не запоминается, то отношений не было, или произошло что-то не очень приятное. Или, например, какая-то обыденность, которая не помнится, не оставляет следа.
Часть таких взаимодействий мы инициируем, начинаем сами. Это самые важные взаимодействия, так как мы в большей мере отвечаем за то, что происходит между нами. Если вы пришли, например, покупать продукты на рынок, то социальную интеракцию может начинать и продавец, пригласив вас посмотреть или попробовать его товар.
Выбирая психолога для себя, постарайтесь почувствовать, по его презентации, по текстам, каким-либо другим способом, подходит ли психолог вам для решения вами ваших вопросов. Дело не в опыте и стаже, хотя и это важно, дело в том, что могут даже на одной консультации образоваться – и доверие, и альянс, и решение ваших вопросов. Если не подходит, как говорят гештальтисты, то жаль
Кто-то из психологов более склонен дистанцироваться, отдаленно консультировать клиентов, кому-то проще даются длительные терапевтические отношения, кто-то сам заявит, что решу всё за час и помогу. Обычно, если психолог говорит, что “я работаю быстро, я сразу найду ваши болевые точки”, “я не стану затягивать в длительную терапию”, “я не тяну деньги и работаю за одну сессию, три часа, если нужно, подряд”, вероятно, такой психолог нарциссичен, у него есть ограничения в его возможностях, а может, такая специализация, узкое направление работы. Быстрая, моментальная работа, “сразу всё за один час решим” – это случается довольно редко. И такой быстрый эффект подходит для ограниченного круга запросов.
Клиент зачастую предполагает заранее, насколько длительная работа ему предстоит с психологом. Одна консультация, или несколько консультаций. Однако, в любом случае возникает вопрос, как выбрать психолога для себя.
Как выбрать психолога для себя, 7 советов:
Посмотрите фото. Кто-то вам приглянется, кто-то нет. Достаточно трудно работать человеку в возрасте с молодым психологом.- Позвоните и поговорите с предполагаемым вашим психологом, три-пять минут. Позвоните и переговорите еще с двумя. Выбор человека, – это может быть ловушка, на которой заканчиваются ваши намерения, такая психологическая проблема бывает у многих. Звоните сразу, не попадайтесь в ловушку выбора.
- Обратите внимание на специализацию. Универсальных психологов не существует, каждый более склонен специализироваться. Поработать с психосоматикой, например, или гендерные вопросы, или зависимости, или острые кризисы.
- Прошедший собственную терапию психолог больше знает о своих ограничениях в работе, и о своих возможностях тоже. Выпускник психфака может взяться за такую работу, в которой не разбирается вовсе.
- Предварительная беседа позволит как-то вам двоим определиться, предположить, будет ли работа продуктивной. После беседы возьмите паузу на день и таким образом ваш выбор будет более осознан.
А вы сами – в большей мере настроены на удачную работу с психологом. - Мы интуитивно выбираем того, кто нам нужен. Но если у вас такая психологическая проблема, что вы часто попадаете в неподходящие для вас отношения, то и тут вы ошибётесь. В этом случае выбор может быть “от противного”, “вот к такому психологу я точно не пойду” – и значит нужно к нему идти.
- Чтобы выбрать психолога для себя, посмотрите: нужны минимум два, из кого выбирать, три психолога.
Из семи выбор сделать значительно сложнее, и вы займетесь выбором психолога для себя вместо того, чтобы идти и решать свои вопросы.