Огромна Москва, психолог тут не редок. Как найти психолога – вот вопрос…
В Москве по моим скромным подсчетам около 15-25 тыс. практикующих психологов. Взрослых с высшим психологическим образованием куда больше, раза в три-четыре. Получили они образование “для себя”. Я сам знаю минимум пять человек знакомых, кому для галки по госслужбе, кому действительно, хотелось таким образом, «поправиться», в ВУЗе, новое что-то узнать.
Для чего вам психолог?
Этот вопрос нужно решить прежде, чем искать. Психолог нужен для определенной плановой работы, или случилось что-то экстренное, например, расставание с мужем, с женой. Развод, может быть, погиб родственник, не дай бог. В двух этих ситуациях, плановой и экстренной подходить к поиску лучше по-разному, и, вполне разумно, выбирать разных психологов.
Психолог в Москве для исследования себя, для дополнительного ресурса и роста личности
Найти такого специалиста, может с дополнительным дипломом коуча, весьма просто, они сами о себе заявляют. Их видно в рекламе, они ведут, обычно, тренинги. Дело в том, что психологи, которые ведут тренинги и собирают народ успешно, обычно не очень склонны работать в режиме личных консультаций, и наоборот. Это разные деятельности. Хотя в гештальт-подходе учат и лично работать с клиентом, и участвовать в ведении групп. Но все же гештальт-группа, это не тренинг, между тренингом и группой в гештальте есть существенная разница.
Тренингов в Москве таких немало, они имеют эстрадно-развлекательный характер. Кто венитилирует эмоции и раскачивает сухое дерево психики, чтобы оттуда хоть что-то закапало или выросло что-то. Дают начальный толчок, социализируют за 2-3 дня, в комфортной специальной обстановке. Серьезного времени для каждого тут не выделить. Поэтому личная работа остается за бортом. Такой психолог-тренер – отпугнет ценой своего часа, ему тренинг выгоднее.
Да взять хоть нашумевшего осенью 2018-го в Москве Тони Роббинса. Кто из психологов-тренеров ему не позавидовал в Facebook, кто не перемыл кости Роббинсу и его адептам-на-час?
Коуч – это по большей части не психолог, а педагог. Коуч – особый тип психологической работы, он и наставник, и стимул, и вопросы задаст правильные. Коуч поможет в новой деятельности, взяв процент с вашего дохода. Если вы стабильно зарабатываете и средненько, то коуч вам и не нужен, а вот если вы развиваете бизнес – очень даже может понадобиться. Девиз коучинга – развивать сильные стороны личности. Если какая-то слабая сторона приболела – ну как он поможет? Есть однако исключения.
Психолог в Москве для экстренной помощи
Если вы попали в беду, например, развелись, и для вас это беда. Если умер близкий родственник, это значит – может потребоваться кризисный психолог. Экстренную первую помощь психолога в Москве окажут по телефону доверия. И подскажут практикующих специалистов.
Психолог для экстренной помощи обладает специальной подготовкой, есть курсы. В эту специальность часто идут те, кто сам побывал в экстренной ситуации и как-то выжил и даже смог научиться помогать другим.
Сам наблюдаю, как люди ищут специалиста в профильных группах социальных сетей. Собирают сочувствие в виде комментариев. А кто из психологов Москвы и себя порекомендует, тут же, онлайн, и это нормально.
Проблема в том, что в экстренной ситуации трудно сделать хоть какой-то выбор. Поэтому люди полагаются на любой совет и могут попасть к шарлатану, кто питается такой пищей – попавшими в беду людьми.
Стоит найти силы или получить помощь родственника, кто бы смог повыбирать хотя бы из 3-5-ти специалистов.
Дорога по Москве длинная, поэтом район важен. Чем ближе к Вам психолог – тем проще будет работать. В экстренной помощи одним онлайн-психологом не обойтись. И вообще, лучше искать таких же, как и вы, и приходить в соответствующую группу, на групповую терапию.
Вы думаете, речь идет только о потере близкого? А если вы алкоголик, и бросате пить, ну не сможете вы без себе подобных, без группы и без помощи психолога!
Психолог в Москве для того, чтобы поработать с собой
В этом случае ваш запрос не такой уж срочный. И состояние ваше с более существенными ресурсами психики, хотя, как знать. Кто пребывает в длительной депрессии средней тяжести, и часто, – тут с ресурсами психики небогато будет. Консультации психолога мало, нужно психотерапевтическое консультирование.
Если у вас систематически повторяющиеся проблемы в жизни: трудности в отношениях, с подростком в семье нелады, ребенок перестал учиться в школе, и часто болеет, – это повод обратиться к психологу.
У вас какой-то диагноз из психосоматического списка – тоже стоит найти психолога в Москве. К психосоматике относятся периодические сильные головные боли, иногда – аллергии, кожные проявления типа нервной экземы, желудочные и кишечные проблемы. Запускающая причина психосоматического заболевания, когда врач разводит руками и все по его части у вас в целости, – некий внутренний конфликт (или система конфликтов), который не осознается или частично осознается, но ресурсов его разрешить – не хватает.
Например, страх ездить в метро в Москве, какая-нибудь фобия, это примерно 5 встреч с психологом. И фобия пройдет, и голова лучше соображать будет. Метро – это вся Москва, психолог может, и за ручку с вами прокатится на третьей встрече, чтобы проработать метрофобию.
Если Ваша проблема не срочная, но явная, и уже мешает вам, ищите сами: психолог в Москве водится на любой вкус и цвет, на сайтах, в соцсетях, по рекомендации и отзывам.
Выбрать психолога в Москве – отзывы
Мы хотим не попасть к шарлатану, и чтобы нам не сделали хуже, чем есть. Кстати, если человек идет на терапию, ему на время может стать хуже, труднее, чем было в самом начале, это почти закономерность, если движение в терапии есть. И мы ищем какие-то отзывы психолог Москва.
Хотя с отзывами я бы не советовал, обычно бывают рекомендации. Увидите в сети отзыв о психологе – это может быть не правда. Значит, рекомендации – да, плюс к выбору, психолог, отзывы в Интернет – не очень.
Кого выбрать – психолога или психотерапевта
Этот вопрос так же важный, потому что клиенту не понятно: психотерапевтом именуется медик-психиатр, который прошел переподготовку. Психотерапевтом также именует себя психолог, проходивший обучение в какой-либо ветви практической психологии: в психоанализе, гештальте, юнгианском психоанализе, экзистенциальной психологии.
Если у вас подозрение на депрессию – идите к психотерапевту-медику. Если все не ахти, вы получите лекарства, которые на время облегчат состояние. И за это время выберите психолога-психотерапевта, для десятка встреч, а то и более.
Такие трудности, как невозможность создания отношений и семьи, исцеляются весьма длительной работой. Ведь человеческая психика, как будто слои луковицы, так Лири с Уилсоном полагают, и луковица – это еще наше упрощенное понимание. Чем глубже проблема, тем больше слёз будет пролито у психотерапевта, и больше встреч.
То есть, выбор между психотерапевтом-медиком и психологом ясен, второй из них не выписывает таблеток. Сама идея медикаментов, и вместе с ней, настоящей психотерапии, хороша, но так практикует относительно небольшое количество психотерапевтов-медиков.
Как найти и выбрать психолога в Москве, резюмируем
- Определитесь со своим состоянием, кто вам нужен – специалист психолог по экстренным случаям, или для более продолжительной работы. Ищите, психолог в Москве не прячется, он и в Фейсбуке, и Вконтакте, в Инстаграм и на сайтах, и в объявлениях, печатной прессе.
- Попросите рекомендаций московских знакомых, исследуйте сайты психологических центров Москвы. И, как говорили в рекламе Ельцина: «выбирайте психолога сердцем», оно подскажет. К сердцу, к своей интуиции прислушаться советую в большей мере, чем к советам друзей и знакомых.
- Постарайтесь найти психолога в своем районе, в пешей доступности или в пределах 10 станций Московского Метро. Не утомляйте себя дальней дорогой.
- Измерьте свои материальные ресурсы, “психолог со стажем” в Москве не будет работать дешевле, чем 3 тысячи рублей в час. Согласится работать с вами за полторы тысячи в час молодой, год поискавший клиентов, психолог, Москва не дешевый город…
- Если в деньгах нет проблем вообще, у вас другая проблема, вы, возможно, захотите купить себе психолога. Нанять его, как работника. Тут огорчу вас, если вам удастся так сделать – то изменений и исцелений не будет. Исцеляют только отношения на равных, а вы платите за время, а не нанимаете.
- Некоторые пишут: – «услуги психолога в Москве». Но работа с психологом – это не его услуга Вам, это отношения особого типа. Вы не получаете услугу «психолог в Москве на час», это совсем не так же, как в СПА или в ателье. Если вы рассматриваете работу с психологом как получение услуги – не видать вам улучшений, деньги на ветер. Единственное, что может быть, как услуга в психологической работе – научение, передача новой информации. Но это более педагогика, чем психология.
- Анекдотом выглядит такое: Мне нужна психолог-женщина, чтобы проработать отношения с женщинами. Мужчина – чтобы проработать отношения с мужчинами. Если у вас проблема в отношениях с ребенком, вам нужен психолог-карлик. Не правда ли, забавно?
На самом деле в шутке есть доля не только шутки. В случае необходимости длительной работы, вы выберете «психолога-маму» или «папу», для начала, так полезнее, если у вас проблемы, которые родом из детства.
А если вы уже переросли и оторвались от «психолога- мамы и папы», проработали с психологом всё-всё, – выбирать следующего психолога следует на основе других принципов, о них в другой статье.