Эмпатия и эмпаты. Что такое эмпатия, откуда она берется и кто такие эмпаты
Достаточно много статей про эмпатов, это такие люди, которые, буквально “чувствуют ваши чувства”. Как будто, влезая вам под кожу, могут совершенно точно прочувствовать ваши переживания. Наверняка вы встречали таких людей или, может быть, сами такой или такая. Эмпат получает существенную долю страданий других людей, и в результате, либо выгорает, либо вынужден как-то изолироваться. Или идти на прием к психологу. Между тем, такие люди ценятся обществом и другими: как же, где мы еще найдем тех, кто “так нас поймет”, так почувствует.
Если же посмотреть, что такое Эмпатия, это узнавание чувства и проживание этого узнавания. Эмпатия как узнавание чувства заложено отчасти генетически у всех млекопитающих. Происходит из подражания, из опыта переживания похожих ситуаций. Есть гипотеза о зеркальных нейронах, которые обеспечивают эту способность.
Как связано понятие эмпатии и эмпаты? Откуда же взялись эмпаты? Возможно, это люди, воспитанные в отвержении. Они были вынуждены, чтобы выжить эмоционально, “влезать под кожу ” своей маме или своему значимому взрослому человеку, для того, чтобы получить признание своего существования, своей важности. Иначе они получали отвержение, что приводило к игнорированию, к изоляции. А это для эмоциональной сферы ребенка очень небезопасно, это даже страшно, грозит самой жизни!
Эмпатия созависимого и эмпатия здорового человека
Ребенок до вербального периода, не всегда получает то, что ему нужно. У него возникают разные переживания. Это переживания, связанные с беспомощностью и зависимостью: ужас, гнев, бессилие. Если этого больше чем нужно, больше, чем ребенок может вынести, из такого опыта, скорее всего, рождается созависимость с ее букетом способностей: вчувствование, предугадывание, жизнь чувствами другого, то есть, так и получаются эмпаты, кто может жить чувствами другого человека. “Воспитание” эмпатов, это научение поощряемому поведению, тому поведению, которое позволило выжить при нарциссическом родителе, который видел ребенка не отдельным человечком, а своим “продолжением”, своей собственностью, или, как сказали бы психоаналитики, своим “нарциссическим расширением”.
Быть эмпатом, не очень здорово. А эмпатия это способность здоровая.
Эмпат, это копипастер эмоций, да еще и зачастую, усиливающий их. Обладающий эмпатией это сочувствующий, кто может почувствовать не ту же самую эмоцию, а точно узнать и определить ее в другом, и сопереживать другому, оставаясь самим собой. При этом человек, обладающий эмпатией, точно знает, что это чувства другого человека. А эмпат не делает различий, он, буквально, охвачен чувствами, который переживает другой человек. Эмпат готов за другого “жизнь отдать”.
Само происхождение узнавания эмоций – это генетическое, механизм, который сейчас обуславливают наличием “зеркальных нейронов”. Эта способность при отсутствии сепарации и рождении созависимой личности помогает выживать. При постепенной сепарации, человек научается разделять себя и того, от кого он зависит, постепенно становиться менее зависимым и более самостоятельным. И эта работа зеркальных нейронов в купе с изучением чувств и называнием их, способствует настоящей эмпатии здорового человека.
Психолог это не эмпат, уж точно. Психолог обладает эмпатией. У невыгоревшего молодого психолога какие-то доли секунды могут быть зеркальные чувства, а потом “вспыхивает” осознание, что чувства другого, а не его. И появляется место для когниций, для узначания. У более опытного это “чувства по поводу” чувств другого. А профи уж просто платочки несет, воду, и погружается во внимание и присутствие.
В статьях и заметках я употребляю термины зависимость, созависимость, “здоровый человек”. Это вроде как, диагностические термины. Они могут нести в своем значении и понимании стигму, метку инаковости. В то же время в гештальт-подходе учат относиться к этим феноменам, явлениям и чувствам непредвзято и безоценочно. Для интересующихся психологией, – хотя бы “не показывать пальцем”. Дело в том, что зависимость, созависимость, способность функционировать как эмпат, присуща при определенных условиях и в разной мере абсолютно всем людям.
Психолог Евгений Власов