Встречи выпускников и незакрытые гештальты

Встречи выпускников могут актуализовать незакрытые гештальты, вызывая болезненные переживания. Может и не болезненные, а так – ушла сила, плохое настроение, как будто – отравление, после таких встреч. Почему так бывает? Что делать, чтобы сохранить бодрость?

В практике моих друзей, да и я тоже иногда участвую, существуют такие события как встречи выпускников. И эти встречи, иногда юбилеи, уже и с некрологами в Телеграмм – возраст все же, время. А вот некоторые участники отказываются от таких встреч, и признают их бессмысленными, так тоже бывает.

А другие рассказывают – что-то мне как-то плохо было, неприятно на следующий день, и это не похмелье, вернее – не только похмелье от алкоголя, но и другое, психологическое, ретроспективное и ретрофлексивное похмелье. Как будто поел ягод вспомяники из культового мульт-сериала – «а помнишььь, пооомнишььььь?» (memberberries, South Park). И после как-то тошно. Захотелось мне расписать феномены, что же происходит на самом деле?

Незакрытый гештальт из прошлого

Эта статья посвящается не тем, кто с нарциссическим триумфом оглядывает толпу выпускников, распуская неуязвимый павлиний хвост. Это о тех, кто на минуточку что-то чувствует и переживает. Что же такого токсичного можно схватить на юбилейном торжестве, кроме алкоголя и несвежей рыбы? Чем можно отравиться, потом забыть, и приходить на такие встречи снова и снова с тем же исходом, удручая, пусть и не очень сильно и ненадолго, свое психическое состояние.

Что это за незакрытые гештальты? Давайте пофантазируем, с какими незавершенными гештальтами вы можете соприкоснуться и даже ретравмироваться. Получить не сильный, но чувствительный удар ретрофлексии, под дых, когда ваши нейронные сети отработают, но не в вашу пользу.

1. Конечно же, это любовные незакрытые гештальты. Несбывшаяся любовь, оборванные отношения. Однокурсница отвергла, например, выбрала другого однокурсника. Дело житейское, но не пустяки. И вот, вы снова встретились с конфузом каких-то осколков чувств, скрипя голосом приветствовали друг друга. Привет, как в песне, ну будь здорова.
2. Незакрытый гештальт с профессией. Очень многим в 90-е годы пришлось уйти из своей профессии и заняться «бизнесом» с различными успехами, иногда – внушительными, но велосипеда профессии не было, как ни крути, как ни верти воображаемые педали – его не было. Сила этого незавершенного гештальта не менее, а то и более велика, чем какие-то студенческие или школьные любови. Действительно – человек учился 5 лет, а потом – всё, коту или собаке под хвост, у всех по-разному.
3. Непрестижность профессии, несостоявшиеся ожидания успеха. Вы состоялись в профессии, но успеха успешного не получилось, вы работаете в своей Альма Матери, а на встречу приезжают ваши богатые однокурсники, – у них все получилось, и вы, не зная их жизни, их невзгод и тягот, завидуете. Например, вы застряли в той же лаборатории на 30 лет, а на встрече выпускников ваши однокурсники заходят в нее и крутят носами: все осталось, как в 90-е. Консервативненько.
4. Разорванные дружеские отношения. Вы тогда может сильно дружили с однокурсником, без анализа, зачем и для чего – были близкие друзья. Но жизнь развела, судьба. А теперь вы встречаетесь, и вы на самом деле, – чужие люди. Угасшая дружба как незавершенный гештальт. Вы не пошли в разведку, не сыграли в кино, вы как птицы уснули на ветке в Метро. Вы даже не поссорились и не разругались – ваши отношения угасли. Это печальный незавершенный гештальт.
5. Переживания места, это полевой феномен. Место, архитектура, диспозиция зданий и дворов, лавки и скамейки. Растения и фонтаны. Всё это когда-то было наполнено жизнью, в том числе и вашей, и было важной частью вашего жизненного пространства, частью психологического поля. И вот, у многих это участок психологического поля сначала был заброшен, потом порос бурьяном, завалился свалкой или порос лужайкой с цветами, короче, практически исчез. Вот – вы пришли и видите, а ничего не исчезло! Все как было, все цветет и благоухает сиренью. А вы-то уже старый, ну может еще крепкий старик, и может даже не старик, но поле – отчетливо чужое, а было – ваше! Серьезный удар по психике, описанный в русской литературе и даже в песне – заросли тропинки, дорожки. А они-то не заросли – они окультурены асфальтом, плиточкой. Такой вот диссонанс.

Ностальгические незакрытые гештальты

Я перечислил, какие вспомнил, три примера незавершенных и не завершаемых в принципе гештальтов, которые могут быть вновь открыты вами на, прости господи, встрече выпускников. И один пример из теории психологического поля, которое оторванным ломтём повисло в вашем бессознательном, и вот вы его своими руками прилепили на место: пойти на встречу было вашим решением. А может и не вашим? Может, вас позвали?

В теории гештальт-подхода, да и вообще в практике психологии вовсе нет такого закона, что все гештальты обязательно нужно закрыть, завершить. Более того, если не завершен – это даже и не гештальт в строгом его определении, а его половина. Треть, четверть, осьмушка.

Прерывание гештальта, это также нормальное явление для психики, но его не-завершение оставляет в памяти след. Естественно, этот след слабеет со временем – так устроена память, динамическая система с перезаписью содержимого. А вы все ходите и ходите на ваши встречи выпускников в альма-матер, перезаписываете в памяти то, что может быть, стоило забыть.

Что такое ностальгия и как движется энергия психики

Ностальгия – это боль по прошедшему, которая переживается сейчас. В моменты встречи переполненная стимулами среда общения уплощает эмоции – проявляем мы, как правило то, что прилично и приемлемо случаю, – взрослые же люди. Для кого-то это слишком – и чувствам почти нет места, ведь для их тонкости важна тишина и покой. А кто-то буквально взрывается в своем возбуждении. Обратите внимание на зависимость уровня вашего осознавания от возбуждения и веселья.

Незавершенный гештальт – это прежде всего готовая к мобилизации энергия психики, готовая к контакту, в нашем случае, с какими-то фантазиями и фантомами из прошлого. Этот контакт в общем-то невозможен – объекты и субъекты прошлого остались там, где-то за облаками. Энергия не использована, и возвращается обратно по механизму ретрофлексии. Сколько ее было вложено, почти вся она возвращается и блуждает, переполняет различными эмоциями, которым нет выхода. Это не какая-то эзотерическая энергия, речь идет об энергии возбуждения. Психике ее приходится тормозить – тратить-то ее некуда. В энергетической метафоре – психике нужно потратиться на разгон, получить энергию возбуждения, и потом потратиться на торможение, все это расход сил, снижается витальность – настроение падает. В этом случае человек как бы отравляется этим избытком ненужной энергии, конечно же, не ею самой, а различными метаболитами и гормонами, наверно.

Как ностальгировать светло и безопасно?

Хочется написать несколько практических советов, как не отравиться ностальгическим мероприятием. Универсальный совет – не употреблять алкоголь. Это сделает вас невосприимчивым к возможному ущербу психике, если в малых дозах, и грозит действительно похмельем и отравлением – в больших.

1. Проверить, а это ваше решение – идти на встречу выпускников? Или это вас позвали? Вам-то хочется идти?
2. Не вкладываться в высокие ожидания. Тут у меня, пока сочинял этот текст, играла песня High Hopes Пинк Флойда – она как раз об этом, созвучна статье.
3. Больше двигаться. Не дай бог – сидячее застолье, да еще с избытком алкоголя. Нужны пляски и танцы, тогда ваша энергия возбуждения не вернется в психику, а потратится на движение тела. Нужны походы и прогулки.
4. Избегайте разговоров об утраченных возможностях. Эти разговоры мобилизуют психику, повысят энергию, направленную на то, чтобы действительно пострадать. Между тем вы эти возможности упустили уже очень давно и уже своё отстрадали.

Может, вы еще и сами придумаете для себя собственные приемы и правила, с кем встречаться, кого избегать, с кем ориентироваться на малый разговор, а с кем можно говорить дольше и подробнее. Если среда перенасыщена, эмоции переполняют – отойдите в сторонку и походите вокруг. Может, пора уходить? Применяйте паузу, изменяйте дистанцию. В общем, берегите себя на ностальгических мероприятиях.

К кому-то это всё не имеет отношения

Данный текст никак не относится к тем персонами, у которых никаких неприятных эмоций от посещения дня выпускников не наблюдается. Я попытался вскрыть причины ретрофлексивного похмелья от таких встреч у тех, кто наблюдает такие переживания и кому они неприятны, но причина этого скрыта. Теперь все просто – предупрежден-вооружён.

Допускаю, существуют люди, кому доставляет удовольствие не только приходить на эти встречи выпускников, но и их организовывать. Это нарциссическое и даже иногда садистическое удовольствие власти организатора штука неистребимая: нравится, и все тут. Это важно, это нужно, такие дела.

Существуют также и те участники, чьи психические защиты достаточно прочны, а новые ими созданные системы отношений работают надежно, и это практически психически здоровые люди. Но здоровые люди, – это ведь ужасно скучно, о них не пишут книги, песни и такие вот статьи.

©
Психолог Евгений Власов

Какие запросы в www о встречах выпускников и одноклассников

Вечер встречи выпускников психология… Кто бы мог задать такой запрос? Наверно, кто-то интересуется психологией встреч одноклассников, однокурсников. У Перлза на этот счет есть глава о параноидальном характере в книге «Эго голод и агрессия»:  краткое воссоединение, воспоминание старой связи, не жизнеспособной сейчас, примерно так же как пережевывание уже переваренной пищи.

Естественно, – юзеры спрашивают: «Как отказаться от встречи выпускников?»
Почему встречи выпускников вызывают стресс? – Мне кажется, мы тщательно ответили на этот вопрос в тексте выше.

В чем смысл встречи выпускников? Нарциссически устроенным участникам это возможность похвастаться перед теми, кто будет внимать и завидовать. Тс… зависть подавляем – восхищаемся. Потом – отходняк, плохое настроение.

Какова цель встречи выпускников? Цель, как и у любых других собраний – день открытых дверей, рекрутирование новичков, но на самом деле, в чем смысл встречи выпускников? – мы не знаем, нужно проводить опрос.

А некоторые зачем-то угрожающе предупреждают: «Никогда не ходите на встречи одноклассников!» – думаю, в чем-то они правы.