Зацикленности. Жизнь как дежавю, повторение событий, наступание на те же грабли.
В каких случаях поможет психолог гештальтист
Человек по жизни проходит ряд стадий, которые следуют одна за другой. Каждая стадия имеет свои задачи и какие-то могут оказаться нерешенными. След от нерешенных задач проявляется на следующей стадии развития, порой до такой степени, что не дает пройти эту стадию.
Достаточно сложно вернуться в детство и пережить, например, чувство полной защищенности и безмятежного спокойствия и уюта. Недостаток покоя не дает сконцентрировать резурсы развития, вы стоите на месте.
Достаточно сложно вернуться в юность и подраться за себя, отстоять себя. А во взрослом мире так драться не очень принято, принято агрессию вытеснять в приемлемые формы поведения.
Серьезное внимание к прошлому – это психоаналитический подход, позволяющий найти какую-то причину, или оправдание. Гештальтистский подход определяет, что все ресурсы для актуальной сейчас задачи есть в текущем моменте, здесь и сейчас. Найти место покоя и уюта – на сессии. Проявить агрессию, найти доступы к своей витальной силе – на сессии с психологом.
Отстутствие роста, затыки и застревания.
Следствие нерешенных когда нужно было задач развития – остановка, застревание. Это необходимое состояние, в котором следует обратиться за помощью, признав его. К сожалению, мы не всегда обучены согласиться со своей несосоятельностью и обратиться за помощью.
Ненадежное окружение, отсутствие поддержки от значимых людей в прошлом – причина застревания в настоящем. Можно обвинить тех людей, как причину. Это психоаналитический подход. Гештальт-подход призван обеспечить возможность поддержки и опоры здесь и сейчас. Далее вы переносите эту возможность поддержки со стороны психолога к вам, к вашему опорно-двигательному аппарату, позволяющему в полной мере опираться и двигаться.
Депрессии и безволие. Где взять силы, и почему ничего не хочется
Депрессия дает немного шансов на изменения, так как витальные ресурсы организма и его воля скованы и надежно законсервированы. Представление о том, что энергии и сил, на самом деле, достаточно для активной жизни – корневой не обсуждаемый постулат всех энергетически-ориентированных методов практической психологии.
Общая задача клиента и психолога – объединить эту энергию, усилить ее целостностью. Затем нужно научиться “открывать заслонки”, причем так, чтобы их хозяин по своей воле регулировал свою активность по необходимости.
Много ли ресурсов в депрессии и отсутствии воли? Вот в том и умение психолога, чтобы до этих ресурсов клиента довести, проводить к выходу. Выходит клиент сам, на свой страх и риск.
Трудности в отношениях – привычное слияние, привычный уход от отношений.
Если в отношениях мало сил и энергии, значит, вы находитесь в слиянии с другим. Трудностей тут нет, потому что вас нет или очень вас мало. Неприятный опыт отсутствия в жизни. Когда-то в прошлом вы зафиксировали себя в слиянии с родителем, и он помог это фиксации. Опыта в самостоятельном существовании не возникло.
В этом случае решение обратиться к психологу, как обычно, и есть первая попытка выбраться из состояния слитности со своим партнером – символическим отцом или мамой, для неродившейся девушки или мальчика, соответственно.
Психолог поможет выбраться из такого типа слитных отношений к построению сначала границ, а затем нормальных связей с окружающими.
Если вы покинули такие слитные отношения слишком быстро – то у вас, вероятно, не образовался опыт создания нормальных отношений, вы стали психом-одиночкой с убеждениями. В этом случае вас ждет еще более сложная работа, так как необходимо сначала найти символического родителя, отряхнуть его от пыли, очистить и наладить с ним отношения. После этого символического налаживания наступает возможность перенести опыт здоровых отношений к окружающим людям.
В попытке как-то объяснить суть предстоящей работы с психологом, я неминуемо ухожу от гештальт-подхода к психоаналитическим построениям.
Телесные симптомы, например, проблемы с пищеварением, или переедание с избыточным весом.
Когда вы в тупике развития, или в депрессивном подавленном состоянии, что остается? То, что всегда было и пока еще есть, – ваше тело. Бывает, это единственный ресурс для работы с психологом. Если вы рассчитываете что-то понять, то скорее всего, воплотить понятое в жизнь будет не просто, и вы уйдете с вашим пониманием, неся его в пакетике. Что вы будете с ним делать?
Большинство действительно эффективных методов работы построены так, чтобы задействовать ваше тело, ваши телесные ощущения, движение и телесный опыт.
След изменений должен запечатлиться в теле, иначе мы можем уверенно сказать, что ничего не изменилось.
Любой психический конфликт оставляет след в теле. Остановленное движение, мышечный панцирь, зажимы и блоки, “плохая осанка”, для этого есть разные названия.
Проблемы с пищеварением, избыточный вес, это может быть симптом, такой же, как и сутулость, например, или привычно-разочарованная застывшая на лице эмоция. Телесно-ориентированный подход состоит в исследовании, обнаружении и постепенной проработке, осознавании проявлений тела.
Я работаю как психолог в гештальт-подходе. Но не только как гештальтист Об этом в отдельной статье. В этом видео я описал какие-то основные моменты работы в гештальт подходе: что мы с вами будем делать.