Внимание. Речь идет о психологической психотерапии, а не о медицинской. Медицинской психотерапией, как то уколы, таблетки и гипноз, я не занимаюсь. А вот поддержка развития и изменений личности, а также внушение, убеждение (педагогическая функция психолога), и терапевтический диалог, и альянс – это я умею.
Для прояснения и решения вашей проблемы вам может быть недостаточно одной встречи. Для того чтобы сопровождать изменения, более 100 лет назад придуман жанр психотерапевтических встреч или психотерапии. Этот способ оказания помощи предполагает несколько встреч или период времени, на протяжении которого определяется расписание встреч.
Почему изменения не происходят быстро? Почему, приняв решение, мы зачастую возвращаемся к тем способам функционирования, которые отменяют это решение и все становится “как всегда”, а ведь хотели – “как лучше”?
Жмите на мой WhatsApp
Для ответа на этот вопрос подходит нейропсихологическая метафора. Каждое действие и каждый способ реагирования имеет свое отражение в нейронной сети мозга. Конкретный способ чувствовать, оценивать и реагировать (действовать) предполагает определенный маршрут нейронной сети, который формируется в первом опыте. Если первый опыт новый и непривычный, а так именно бывает, его след на уровне связей нейронов слаб и “новая тропинка” легко зарастает, становится неразличимой. Для настоящего изменения требуется несколько раз повторить маршрут.
Это означает, что осознание, фрейдовский инсайт, рефрейминг в НЛП, другие техники, которые “открывают глаза” и показывают новый путь, может, и не приведут к формированию устойчивого нового поведения и новых реакций, раз и навсегда. Требуется повторение – мать учения. Тем более, что неподходящий способ мысли, чувства и действия имеет более толстый след в нейронной сети, более широкую тропинку, которой нужно зарасти, стать неразличимой.
Если мы приходим к результату, который намечен, ваша прежняя жизнь во многом будет вами оцениваться иначе, причем со знаком минус. Некое разочарование: “сколько же времени я прожил не так, как мог бы” – и для преодоления этого негатива нужна поддержка психолога и творческое переосмысление прошлого.
Становясь на новую тропинку, человек испытывает ощутимое сопротивление со стороны окружающих, которые привыкли к тому, что думал, чувствовал и делал человек раньше. Изменение предполагает сопротивление системе и, подчас, отвоевывание у своей системы нового пространства, проявление и отстаивание новой роли. Для преодоления сопротивления нужны ресурсы, которые дает психотерапевтическое консультирование.
Цели психотерапевтического консультирования
Для работы в формате психотерапевтического консультирования (короче – психотерапии) необходимо определить существующее и желаемое положение, или социальный навык, или состояние. Определить желаемое и настоящее. Эти цели индивидуальны, их может поставить только сам клиент в сотрудничестве с психологом психотерапевтом.
Но есть и общие для успешной психотерапии результаты. Что мы получаем в результате успешной психотерапии?
- Больше возможностей для творческого приспособления к реальности
- Вы в большей мере сможете стоить именно вашу реальность и жить в соответствии с вашими интересами
- Более высокую чувствительность (чувствовать и понимать, себя и других) при увеличении устойчивости психики
- Больше возможностей для саморегуляции и управления стрессом
- И, наконец, решение вашего запроса
Вот такие бонусы, они того стоят!