Канадский доцент кафедры психологии Райан Хауэлл провел исследование с целью узнать, кто счастливее: люди, которые помнят о негативных происшествия своей жизни или те, кто старается помнить только позитивные моменты
«Вспоминая хорошие времена из прошлого, значит, создавать больше шансов быть счастливыми в настоящем» – Лесли Добсон
Когда вы думаете о вашем прошлом, что приходит на ум чаще всего? Воспоминания о солнце летом и семейном отдыхе, или возможность, которую Вы упустили? Новое исследование показало, что люди, которые помнят хорошие времена своего прошлого счастливее, чем те, кто думает иначе и легко спускается в отрицательные воспоминания и сожаления о прошедшем.
Исследование, опубликованное в журнале journal of Personality and Individual Differences, рассматривает «Большую пятерку» личностных черт для более чем 750 участников. Личностные черты, такие как экстраверсия, невротизм, открытость, добросовестность и способность к компромиссу. Этот вид диагностики омечает, насколько выражены эти качества личности у конкретного человека.
Исследование показало, что экстраверты более счастливы в жизни, причем они стремятся удержать положительные воспоминания о своем прошлом, их реже посещают негативные мысли, им менее свойственно сожаление о прошедшем. Люди, характеризующиеся высоким невротизмом – менее счастливы, и причина в том, что они чаще вспоминают негативные моменты своей жизни.
Райан Хауэлл считает, что исследование весьма полезно, потому что, хотя изменить собственную личность трудно, но вполне возможно изменить взгляд на время и повысить свое счастье. Сам автор исследования придерживается этих рекомендаций, он наслаждается счастливыми воспоминаниями и смотрит на болезненные переживания из своего прошлого с более позитивной точки зрения.
Исследование показало, что мнение из участников при воспоминаниях о прошлом вполне удовлетворены своей жизнью. Экстраверты – энергичны и разговорчивы и они с большей вероятностью имеют положительные воспоминания о своем прошлом и счастливы, как следствие. Люди, характеризующиеся высоким невротизмом – менее счастливы, и причина в том, что они чаще вспоминают негативные моменты своей жизни.
Райан Хауэлл считает, что черты характера влияют на то, как люди смотрят на прошлое, настоящее и будущее.
Если вы хотели бы стать счастливее, вам нужно время, чтобы изменить отношения к своим воспоминаниям. Говоря литературными метафорами, попробуйте ваши хмурые дождливые дни прошлого раскрасить радужными цветами, и вспоминать только хорошее. И вас ждет счастливая старость!
Источник Подготовила Красникова Алёна