Лиана Алавердова ©
Мальчик с мечом деревянным
Рассказ сестры пережившей самоубийство брата
К оглавлению>> Предисловие>> Следующая глава>>
Что делать, если вы подозреваете
кого-либо в суицидальных намерениях
Если Вы подозреваете, что кто-то из Ваших знакомых, друзей или родственников может испытывать желание покончить с собой, Вам надо с ним поговорить об этом.
Не бойтесь, что такой разговор приведет к возникновению у него «идеи» самоубийства». Если такая мысль уже есть, она существует вне зависимости от Ваших разговоров. Расспрашивая его, вы дадите ему возможность говорить о своих чувствах и намерениях. Люди зачастую амбивалентны в своем желании смерти. Даже если кто-то отрицает такие намерения, но Вы все равно подозреваете, Вы можете мягко вернуться к разговору через какое-то время.
Не задавайте вопрос подобным образом: «Ведь ты не думаешь о самоубийстве, это не так?» Тем самым Вы даете понять, что правдивый ответ в утвердительном смысле для Вас настолько неприемлем, что Вы боитесь даже слышать о нем. К тому же, такой вопрос что называется «закрытый» вопрос, предполагающий ответ только «да» или «нет».
Задавайте «открытые» вопросы, предполагающие разговор, а не однозначный ответ.
- Как ты справляешься с тем, что происходит в твоей жизни? – открытый
- Думаешь ли ты о том, чтоб прекратить все это? – закрытый, и далее.
- Ты думаешь о смерти?
- Ты думаешь о том, чтоб покончить с собой?
- Думал ли ты о том, как это осуществить? Есть ли у тебя план?
- Есть ли у тебя средства это осуществить?
Слушайте внимательно то, о чем Вам ответят. Старайтесь любой ценой сохранить спокойствие и не выдавать моральных оценок: «дурной», «ненормальный», «ужасный человек» и тому подобное. Это не поможет, а только восстановит собеседника против Вас. Вы не можете посоветовать человеку, как ему подобает чувствовать. Вы можете разобрать с ним его проблемы и «разбить» их на более конкретные вопросы, которые можно решить шаг за шагом. Подчеркните, что есть другие способы решения проблем, кроме самоубийства. Предложите пойти к психологу или психотерапевту и поговорить о своих проблемах. Если он отказывается, то, возможно, он согласится пойти к педагогу или духовнику.
НЕ СОГЛАШАЙТЕСЬ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ И ПЛАНЫ СОБЕСЕДНИКА! Если Вы даже согласились, нет греха в том, что Вы нарушите свое слово. Гораздо хуже будет, если Ваш собеседник погибнет и Вы будете себя всю жизнь казнить. Особенно часто на эту «удочку» попадаются подростки. Каково им приходится после того, как их друг или подруга кончает свою жизнь самоубийством, а они знали о намерениях друзей и не предотвратили! Не бойтесь потерять друга, а бойтесь потерять человека!
Не выпускайте Вашего собеседника из поля зрения и постарайтесь отобрать и спрятать средства, с помощью которых он хотел покончить с собой.
Что делать, если у вас суицидальные намерения
Помните, что некоторые люди, с которыми Вы поделились своими мыслями, не знают, что им делать и в запальчивости и от неумения могут наговорить Вам много обидного, и Вам будет еще больнее. Не обижайтесь на них за это, а постарайтесь искать поддержку у тех, кто Вам поможет.
Не думайте, что Ваш кризис – это только Ваша проблема, с которой Вам надо справляться в одиночку. Ищите помощи у психотерапевта, врача, друга, который выслушает Вас внимательно и поможет советом.
Дайте себе время. То, что Вы чувствуете в данную минуту, – это чувство, которое может ослабеть через день или неделю. Чувство боли – это только чувство. Смерть – это избавление от жизни, а не способ избавления от боли. Для избавления от боли существуют другие меры. Ваше мышление затемнено болью, и Вы не можете ясно соображать. Позвольте другим Вам помочь. В Москве есть множество телефонных служб, куда можно позвонить, если Вы испытываете кризис и нуждаетесь в помощи.
На сайте московской службы психологической помощи Вы можете получить консультацию и узнать адрес, где вам предложат помощь психолога
В Москве открыт бесплатный телефон круглосуточной неотложной психологической помощи. Любой москвич может обратиться по телефону: 051
Вы можете позвонить в любое время дня и ночи семь дней в неделю. Москва психологическая служба – всё, что нужно набрать в Google: телефоны меняются, и адреса сайтов тоже.
Существуют также отдельные линии для предотвращения самоубийств у людей нетрадиционной сексуальной ориентации, у испаноязычных, у военных или бывших военнослужащих.
К оглавлению>> Предисловие>> Следующая глава>>
Мальчик с мечом деревянным
Рассказ сестры пережившей самоубийство брата
Лиана Алавердова ©