Тема тренингов личностного роста подробно рассмотрена в 10-м выпуске Популярной психологиИ. Ответственная и открытая презентация лидеров этих образовательных институций уничтожает множественные предрассудки и опасения академических психологов
Ведущий тренер компании «Академия Тренингов» Михаил Ляховицкий проводит свои тренинги уже 13 лет. В них можно найти как методы гештальт-терапии, гуманистической, рациональной психологии, так и применение динамики групповой работы, практик, взятых из восточных учений. Огромный опыт тренерской работы сделал его тренинги поистине уникальными! Чтобы узнать больше о тренингах личностного роста «Трансформация» и «Точка Опоры» мы обратились напрямую к Михаилу Ляховицкому.
Михаил, вы ведете тренинги личностного роста уже 13 лет, изменились ли за это время тренинговые технологии?
Все меняется со временем, за 13 лет многое изменилось в стране… Я тоже изменился. Даже если бы структура тренингов не менялась совсем — все равно, у тренингов не было бы шанса остаться теми же.
Вам посвящен русский перевод книги Люка Рейнхарда «Трансформация». Вы ведете одноименный тренинг. Скажите, текст этой книги — неизменное содержание этого тренинга?
Книга была ценной, показала форму тренинга. Я сначала опирался на нее. Но у меня получалось по-другому, я не Эрхард и не Рейнхард. Сама книга может давать понимание ряда упражнений — и это препятствует осознанию во время работы. Ты знаешь, что происходит, почему и зачем все так сделано, и упражнение тренинга не работает!
Поэтому не все упражнения описаны в книге. Помните: «понимание — это приз для дураков».
Движение к осознанию корней своих эмоциональных реакций, глубинное исследование себя — вот о чем эта книга. «Трансформация» — внутреннее изменение, все внимание направлено в глубину своих переживаний, при этом осознаются как личные цели, так и барьеры, которые стоят на пути их достижения. Чем дальше я занимаюсь «Трансформацией», тем больше в моем тренинге этой внутренней направленности, внимания вовнутрь. В то же время тренинг «Точка Опоры» направлен на успешность внешних отношений, на изменение того, как человек представляет себя в семье, на работе, с друзьями.
Существует ли правильная последовательность участия в тренингах Академии?
Лучше всего идти в направлении своего первичного запроса.
Бывает, что человек чувствует психологический барьер в проявлении своих эмоций, или болезненно реагирует на критику, обижается на своего шефа, живет в постоянном чувстве вины — этот запрос больше соответствует тренингу «Трансформация». Такой человек говорит: «Да, ладно там, с внешними целями — мне бы в себе разобраться». В процессе тренинга эмоциональные реакции отрабатываются, тогда можно переходить к внешним целям — к тому, чтобы совершенствовать себя в отношениях, во взаимодействиях с другими людьми — вывести на новый уровень свою реализацию в социуме.
Если человека больше интересуют внешние цели, реализация себя: работу хочется поменять, квартиру купить, изменить отношения с близкими людьми — то такой запрос соответствует технологиям тренинга «Точка Опоры», которые позволяют, несколько приведя в порядок внутренний мир человека, двигаться к усилению его силового, волевого аспекта. Именно через действие преодолевать сопротивление внешней среды, и самому меняться.
Но когда человек действует в направлении достижения поставленных целей, то могут появиться внутренние препятствия, например, какие-то страхи. Преодолеть эти препятствия, разобраться с тем, что мешает быть счастливым, удовлетворенным, расслабленным на этом новом уровне — все это возможно с помощью тренинга «Трансформация».
Можно ли ваши тренинги называть образованием?
Мы так и говорим — образование для взрослых. Слово «образование» можно трактовать, как получение чего-то нового, образующегося вновь. Традиционное образование — начальное, среднее, да и высшее — не ставит целей развития личности человека, такое развитие пущено на самотек. Поэтому, когда из института человек приходит
на работу, ему говорят: «Забудь все, чему тебя учили. Делай так…».
Человек с дипломом — все тот же человек, качественно он не меняется, за исключением типичных возрастных изменений. А система тренингов позволяет человеку получить новые качества, не набор информации, а именно новые качества личности. В соответствии с этими качествами, новым видением, переживанием себя и мира строить свою жизнь.
Если совокупность всех сценариев, привычек, образов действий, типичных реакции назвать матрицей личности, то что происходит с этой матрицей во время «Трансформации»?
«Трансформация» разрушает эти матрицы, стереотипы. Есть тренинги, которые рассматривают человека, как компьютер, на котором ряд программ работают неправильно. Задачей этих тренингов является «перепрограммирование», чтобы человек мог действовать более эффективно. На том же компьютере (матрице) действуют другие программы. Матрица же не меняется.
«Трансформация» позволяет выйти за пределы этой матрицы и понять, что мы сами являемся создателями и матрицы, и программ, и эмоций, к которым эти программы приводят.
Это все не разовые вещи, это длительный процесс, то, что называют духовным ростом.
Все, что случается в жизни человека — матрицы, реакции, программы — это результат жизни сознания, души человека, самой его центральной, бессмертной части.
Но человек обычно сознает себя совокупностью привычек, имени, навыков, знаний, стереотипов, еще — телом. Можно понять, что человек — это еще бессмертная душа. Но понимание — приз для дурака! Путь к тому, чтобы переживать себя, как сознание, отражающее мир, и есть путь духовного развития, на который и направлены наши тренинги.
Весь наш социальный мир, который мы знаем — это тонкая пленка бензина на поверхности океана. Если выплыть за рамки этой пленочки, то можно увидеть остальной мир, тогда легче понять, что и почему именно сейчас с тобой происходит. Если даже чуточку, недалеко совсем выйти за рамки этой пленки, то можно эффективнее управлять собою, эмоциями, отношениями, своей деятельностью.
Более половины участников «Трансформации» говорят, что это самое яркое событие их жизни. Почему?
Это так. Яркость процесса определяется теми открытиями, которые делает в себе действительно вовлеченный человек. Нужно позволить себе вовлечься в тренинг. Сами процессы простые, в них нет ничего особенного. Вначале человек инвентаризирует себя: осознает свои ограничения, картину себя, которая включает и самооценку. Когда мы это осознаем — появляется шанс пройти еще глубже и обнаружить великолепную любовь, силу, открытость. Это выход за границы, это те переживания, которые проявляются в пиковые моменты человеческой жизни.
Тренинг «Трансформация» позволяет пережить все это — увидеть свои слабые стороны, которые одновременно хранят ресурсы силы. Представьте — человек прожил 30 лет, а у него в детстве или в юношестве была психологическая травма, которая не позволяет ему любить. 15 лет без любви! И человек сам не может прикоснуться к этим переживаниям — понятно, почему люди так отзываются о тренинге.
Некоторые люди говорят: «Я не знаю чего хочу», подойдет ли им такой тренинг?
Человек так говорит в двух случаях. Первый — если человек настолько не верит в свои силы, что не хочет хотеть: «А чего хотеть-то, ничего ведь не получится». Из того, что он может, он уже все переживал. Все попробовал — нет удовлетворения. Таким людям тренинг «Трансформация» может помочь — задается вопрос в других, необычных рамках: «А что же я все-таки мог бы хотеть?»
Второй вариант — если человек «снаружи» всего достиг и все попробовал — такому остается лишь путь в глубину себя. Движение вглубь себя — бесконечно, чем глубже
погружаешься, тем богаче становишься.
В каких случаях тренинг бесполезен?
Во-первых, если человек составил очень жесткую картину мира, и ему все ясно. Тренинг как раз о том, что любая картина мира не точная. Мы можем предложить лишь отставить в сторону на несколько дней эту картину, выйти за рамки сложившегося описания мира, и посмотреть, есть ли что-то привлекательное для тебя при другом взгляде на мир. Вот сейчас, посмотри, сделай открытия, для себя. Сам навык смены точек зрения важен — диапазон возможностей расширяется. Если человек не готов к этому — то тренинг будет бесполезен — только его собственная картина мира останется правильной.
Второй случай — если человек настолько морально слаб, что скажет: «Мне лень, мне неохота, что-то надо делать, но не хочу. Тренинг мне бы, наверное, помог, но я не хочу». Понимаете, импульс от человека, энергия какая-то должна быть, чтобы преодолеть лень, встать с дивана. Мы можем снять какие-то преграды, барьеры, но если совсем нет внутри человека энергии, то этот тренинг не поможет.
Тренинг не обеспечивает импульс?
Если человек не встал утром с кровати — то тренинг бессилен.
А какие яркие переживания были у вас? Может быть, они тоже связаны с тренингами?
Участие в тренингах Карлоса Кастанеды — вот это, пожалуй, самые яркие, сильные впечатления.
Что еще можно сказать о психологии участника тренинга, каков его портрет?
Чаще всего люди обращаются к тренингам, как к образованию, когда они осознают свои ограничения, хотят их преодолеть. Но иногда люди, реально богатые бизнесмены, приходят из любопытства — и тоже многое для себя открывают. Хорошие бизнесмены — люди открытые, и они входят в тренинг с головой. И открытия их лежат не в поле совершенствования бизнеса, а в себе, в человеческих отношениях.
Мужчины не любят признавать своих ограничений, своих слабостей — так уж принято. На самом деле — это признание своей силы — да, для этого нужна сила, чтобы посмотреть на себя и на мир с других точек зрения.
Кому тренинг противопоказан?
Эмоционально-лабильным, подвижным, зависимым типам личности. Тренинг вызывает положительные эмоции, и такой человек, испытывая их, может «пристраститься» к этому чувству эйфории, получается что-то вроде эмоционального наркотика. Такие люди встречаются не часто, но бывает. Это не то, что бы вредно — это не эффективно для таких людей, впадая в зависимость, ты снижаешь свою силу, свободу. Людям с психопатологией также тренинг противопоказан.
Случается, человек тянул бизнес, у него была семья, дети… Но вот он прошел тренинг и продал бизнес, ушел из семьи, как в рекламе: «Все, Иван Иваныч, я еду на Тибет, навсегда!» «Виноват» ли в этом тренинг?
Бывает и так. Это переживание кризиса, для мужчин особенно характерно. Тренинги в эту сторону не ведут, мы говорим о гармонии во всех аспектах — и в семье, и в бизнесе, и в духовной жизни. Но я считаю, что если тренинг катализирует такой процесс — пусть! Жизнь-то ограничена. Тратить свою жизнь на то, чтобы ссориться с человеком, который уже стал безразличен? И скажите, разве такие процессы с людьми не происходят без тренингов?
Вы занимаетесь поддержкой выпускников Академии?
Если человек проходит все три ступени «Точки Опоры» — он выходит на уровень нового запроса примерно через год. В этом периоде поддержка необходима. Люди к нам приходят, делятся своими переживаниями, успехами — у нас двери всегда для них открыты.